Тренинг жизненного сценария

12845sm

Жизненный сценарий есть у каждого человека. У одних он успешный — и таким людях хочется позавидовать, потому что они умеют добиваться своего, знают, чего хотят и искренне радуются, когда достигают целей. У большинства он банальный — и такие люди предпочитают не рисковать и не выделяться, а просто день ото дня «тянуть свою ношу». У некоторых он проигрышный — и им либо всегда не везет, либо они никогда не бывают довольны собой и своей жизнью.

Жизненный сценарий похож на тренинг программу, которая ведет нас по жизни. Эта программа предопределяет наши действия, взаимоотношения с окружающими, выбор… И при этом мы не осознаем, что жизненный сценарий у нас есть. Ведь он закладывается в раннем детстве и мы не помним процесс его создания.

Как и в любой истории, сценарий жизни имеет начало, середину и конец. В нем присутствуют герои, героини, злодеи, и второстепенные персонажи так же, как и основная тема и отдельные сюжетные линии. Сценарий жизни может быть комичным или трагичным, восхитительным или скучным, вдохновляющим или позорным.

Жизненный сценарий — это шаблоны, по которым мы живем. Поэтому одни и те же ситуации повторяются в нашей жизни раз за разом. Это касается и любовных отношений. И если эти внутренние программы деструктивны, то тогда мы выбираем «не тех» партнеров, выстраиваем отношения, в которых не можем быть счастливыми, ненавидим свою работу и не можем добиться повышения.

Тем не менее, написанный Вами сценарий можно не только осознать, но и переписать. Без этого Вы будете просто проживать Ваш сценарий, который написали много лет назад. Переписать непросто, но возможно. Сделать это можно с помощью тренинга.

Это лучший тренинг для того, чтобы изменить свою жизнь

Никогда не поздно все изменить. Важно помнить, что изменения начинаются с нас самих. Они не произойдут потому, что Вы выбрали правильный университет или хорошо оплачиваемую работу. Ничего не изменится после отпуска, или после Нового года. Измениться можно только если признаешься себе, что можешь и хочешь достичь большего, что существующая ситуация не устраивает. Нужно признаться себе: «Я хочу другую жизнь!» и начать действовать.

Это не один из многочисленных тренингов об успехе, навязанном нам обществом (квартира, машина, идеальная семья, успешная карьера). Это тренинг о Вашем ЛИЧНОМ счастье.  Можно быть директором корпорации и быть несчастным, а можно быть отшельником и чувствовать удовлетворение.

  • Что делает счастливым именно Вас?
  • Чего Вы хотите?
  • Какие у Вас цели и желания?
  • Как их достигнуть?
  • Что мешает Вам быть счастливым?

Помните: у Вас есть все для того, чтобы изменить свою жизнь! Чего же Вы ждете?

Статью Веры Летовой об опыте прохождения тренинга можно прочесть на Lady.tut.by

В моей маленькой семье из четырех человек было три развода: родители, брат и я. «Ты явно в сценарии», – часто слышала я от людей, увлекающихся психологией. «Ну круто. И что мне теперь с этим делать?» – спрашивала я.

Что такое сценарий, как он «пишется», а главное – кем и зачем разыгрывается на сцене жизни, я пришла разбирать на психологический тренинг Елены Дубовик, чтобы под руководством специалиста заглянуть в лицо своим демонам. Читать дальше

Тренинг LIFE CHANGE был проведен Центром успешных отношений в рамках проекта «Хочу стать лучше». Подробности проекта и отзывы участниц можно прочесть здесь.

В программе тренинга:

1) Теория жизненного сценария
2) Аспекты, влияющие на написание неудачного жизненного сценария
3) Типы сценариев – сценарий победителя, сценарий проигравшего, средний сценарий
4) Осознание собственного жизненного сценария
5) Технологии и техники изменения жизненного сценария
6) Переписывание сценария Вашей жизни

С помощью тренинга «LIFE CHANGE» Вы:

— Осознаете причины ваших проблем и повторяющихся жизненных ситуаций и устраните их;
— Выявите неудачные жизненные сценарии, их истоки, и замените их новыми – успешными;
— Найдете в себе новые ресурсы, чтобы реализовать жизненные цели;
— Разрешите себе ставить желаемые цели и двигаться к ним навстречу;
— Будете строить гармоничные отношения с людьми;
— Поймете, какими ценными указаниями можно снабжать своих детей (и какими нет);
— Станете режиссером собственной жизни и измените все так, как Вам хочется!

Кто проводит?

 

 

Елена Дубовик, психолог, директор Центра успешных отношений.
Стаж работы психологом — больше 23 лет.
Специалист по личностному росту и развитию человека.
Автор и ведущая популярного тренинга LIFE CHANGE: Осознание и изменение жизненного сценария.
Больше 70 публикаций, комментариев и выступлений в СМИ.
Отличительной особенностью работы Елены является глубина и целостность. Уважения и должного внимания заслуживают даже самые противоречивые явления, и после работы над ними, они интегрируется в сознание, что до этого казалось невозможным.

 

 Противопоказания:

  • состояние острой травмы,
  • клиническая депрессия,
  • безответственность,
  • чужой мотив (муж/жена/мама/сестра считает, что это вам нужно).

Что можно сделать в ожидании тренинга?

Пока решаетесь на участие или ждете даты начала можно поделать что-то из перечисленного ниже. Написать сказку, написать историю вашей жизни, начать вести дневник детских воспоминаний, пересмотреть детские фото, разговаривать с родителями о вашем рождении и детстве, найти сценарный опросник и не спеша записывать ваши ответы и ассоциации.

Это не обязательное условие, на программу можно приходить и без подготовки.

Как написать сказку?

Напишите сказку о вашей собственной жизни от рождения и до настоящего времени, такой, какая она есть. Отключите линейность и логику, включите объёмное воображение, мистическое, сказочное мышление. Отпустите себя. В сказке главный герой и события похожи на вас, только метафоричны, закодированы, символичны. Героем может быть предмет, сказочное животное или просто девочка (мальчик), принцесса (царевич–королевич). Пусть она будет правдивой по смыслу и сказочной по форме. Небольшой, на страничку, емкой, о главном. Начните со сказочного введения «в некотором царстве» или «жили – были», начните сюжет с обстоятельств появления на свет, не упустите описание героя, события, которые с ним случались, окружение, а после завершите сказку подведением итогов.

После придумайте название, соответствующее содержанию. Перечитайте. Прислушайтесь к чувствам. Если сказка жизнеутверждающая, позитивная, проверьте, не выдали ли вы по привычке, желаемое за действительное. Будьте честны и признайтесь себе, действительно ли то, что есть в сказке, есть в вашей жизни. Если пытались себя обмануть – переписывайте. Если нет, то это тоже результат. Бывает и так, что вы не замечаете очевидного и остается только научится радоваться и получать удовольствие от того что есть. Тогда написание сказки поможет вам взглянуть на себя и свой успехи (выигрышный сценарий) со стороны, а прохождение тренинга будет направлено на умение осознавать себя и радоваться успехам. Если сказка получилась грустной, или пугающей, не отчаивайтесь. Это означает, что вам прямиком на «Осознание и изменение жизненного сценария».

Формат:  

40 академических часов:  формат интенсива (чт.и пт. 18.30-22.00, сб и вс с 10.00 до 18.00; затем следующая сб. или вскр. с 10 до 18.00)

Размер группы:

до 8 человек

Стоимость тренинга:

219 руб.

При оплате до 02.10.2017 — 209 руб.
При оплате до 20.09.2017 — 199 руб.

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Дата проведения:

5 октября, с 18.30

Расписание:

5 октября, с 18.30 до 22.00 (четверг)
6 октября, с 18.30 до 22.00 (пятница)
7 октября, с 10.00 до 18.00 (суббота)
8 октября, с 10.00 до 18.00 (воскресенье)
15 октября, с 10.00 до 18.00 (воскресенье) — дата последнего занятия может быть изменена по решению группы.

Адрес:

ул. Ленина тренинг жизненного сценария 27-129, ТЦ Ленинград, 4 этаж

Запись по телефонам:

(029) 33 890 33
(033) 664 23 28
button
Статью о том, что такое жизненный сценарий на сайте Femina.by

Интервью с Еленой Дубовик о жизненном сценарии можно прочесть в журнале LeMone

О проекте «Хочу стать лучше» можно прочитать на Velvet.by

Видеоинтервью с Еленой Дубовик о Жизненном сценарии на TUT.BY-TB

Интервью о Жизненном сценарии на Первом национальном канале Белорусского радио

 

Также читайте истории клиентов о тренинге в нашем проекте «Личный опыт».

lichnyi_opyt2

Отзывы о тренинге «Осознание и изменение жизненного сценария»

Наталья

Я пришла на тренинг «Жизненный сценарий» в поисках себя, с назойливым ощущением, что живу не своей жизнью. При внешнем благополучии (семья, дети, своя квартира, приличная работа) на душе было как-то пусто и тоскливо. Нет, в моей жизни не было скандалов, слез, серьезных неприятностей. Правда, особых радостей и достижений тоже уже давно не было.
Тренинг стал для меня пробуждением, началом дороги к себе, к своему внутреннему ребенку. Это своего рода диагностика души, когда ты начинаешь понимать, где причины твоих проблем и удивляешься, почему не видел этого раньше. Одновременно тренинг – это и просто супер огромная работа, когда за такой краткий промежуток в голове проносятся тысячи мыслей, когда просыпаешься по ночам и думаешь, думаешь, думаешь.

Ведущая тренинга Елена – мастер своего дела, профессионал с большой буквы. Искренняя, естественная и мудрая, она раскрыла каждой из нас ровно столько, сколько мы способны были принять и увидеть. Это была территория доверия и безопасности.
Я смогла рассказать то, о чем боялась признаться даже себе, выплакала море слез, «сэкономленных» за долгие годы. И вместе со слезами приходило чувство облегчения, будто рюкзак с камнями сбросила. Занятия в группе дали ощущение собственной силы и значимости.
Практически после первого дня замечаешь непонятно откуда берущиеся изменения. На уровне тела ощущалось, как ровнее стала спина, как сама по себе уходит зажатость и скрюченность. Я четко ощутила пульсацию энергии в почках. Вот просто будто их раньше сжимали в кулаке, а тут вдруг отпустили (хотя проблем с почками у меня никогда не было). Стало заметно больше сил и энергии, исчезло чувство усталости. А еще мне снова стали сниться сны.

Тренинг давался мне непросто в эмоциональном плане: пугала потеря контроля над своими эмоциями. Мне, отличнице по жизни, тяжело было осознавать и учиться принимать серые и черные грани своей личности и так хотелось оставаться белой и пушистой. Одновременно осознание и принятие своей неидеальности позволило ощутить безграничные возможности выбора, почувствовать все краски жизни.
Я поняла, что скрыть свои слабости – это не значит стать сильной. Осознала, что не управляю своей жизнью, а контролирую ее, а себя и вовсе держу в ежовых рукавицах. Поняла, почему грустные глаза у моего ребенка, хотя старалась ей дать все то, чего не было у меня, не подумав, что она – это не я, и у нее свое счастье.
Я поняла, что хочу стать хозяйкой своей жизни, и тогда не придется пенять на родителей, мужа, обстоятельства. Ведь это будет уже моя история и мне выбирать, какую роль в ней играть.

Ольга

Порой трудно осознать необходимость, а потом решиться на обсуждение личных вопросов с посторонними людьми. Ведь ты такой успешный, уверенный в себе человек, достиг определенной стабильности, у тебя семья, дети, друзья, приятели, ты справляешься со своими трудностями, у тебя разные увлечения. Казалось бы, чего еще надо? На тебя смотрят с недоумением, крутят пальцем у виска, завидуют. Бывают иногда неприятности, но ведь ты молод — и все просто и легко, или зрелый и мудрый — и можешь все оценить и взвесить, ты самодостаточный или всегда можно найти того, кто виноват, плох и т.п. В целом как-то все и ничего. Но что-то не так. Иногда становится так тоскливо, тебя все реже накрывает волной всеобъемлющего беспричинного счастья. Ты не понимаешь больше, куда ты идешь, зачем, и, главное, для кого? Можно, конечно, уходить от проблем, корить себя, что зря все это, я какой-то не такой или кто-то виноват. А можно решиться (кстати, средства и время сразу же найдутся) и разобраться, что же все-таки не так, что и в чем мешает именно тебе. Зачастую появляются люди, которые начинают давать советы, делай так или эдак. Но если присмотреться, большинство таких людей сами ничего собой не представляют, ничего не добились, а только учат или осуждают.

На «Жизненном сценарии» мне удалось освободиться от чужой жизни, навязанных задач, которые ко мне не имеют отношения, а нужны и важны кому-то другому. Спасибо Елене и группе за терпимость, направление и такую важную искреннюю поддержку. Ведь не так-то хотели «уходить» годами навязанные стереотипы, цели и задачи. Мне удалось избавиться от последствий такой «уборки». Когда я выбросила мусор, внутри образовалась пустота, которую необходимо было наполнить своим собственным сценарием. А моего-то собственного практически ничего не осталось. Самое простое казалось запихнуть все обратно – ну, жила же до этого. Так вот возможность выбрать свой темп, уважение к твоим шагам, осознание, что каждый достоин и может быть счастлив именно сейчас и без всяких если – вот немногие особенности программы. Нам не отвечали на вопросы: «Как мне поступить? Что же мне делать?», нас научили самих находить ответ, лучший для нас, сейчас. Играючи, в удовольствие. Счастье есть. Спасибо.

Лидия

Я участвовала в тренинге изменение жизненного сценария в августе 2011 года. Сразу почувствовала много изменений (всего за 5 групповых встреч удалось найти мои настоящие желания и научиться отличать их от желаний окружающих и родительских установок).
Но!!! Самое интересное начало происходить позже! Я смогла осуществить мечту, которую осознала на тренинге и даже вписала в мою новую сказку (и которая казалась мне почти несбыточной):жить в жаркой-жаркой стране, где полно пальм и теплое море. В сказке мою мечту исполнила фея, а в жизни я смогла сделать это сама! Всего за 9 месяцев моя жизнь поменялась кардинально.
Огромное спасибо Елене Дубовик!

Женя

Я посетила тренинг Жизненный сценарий Елены Дубовик, и очень счастлива сейчас. У меня очень улучшились отношения с сыном, стала наконец самой собой, всегда хорошее настроение, перестала принимать антидепрессанты, которые принимала увы последних два года, не посещаю больше психотерапевта и психолога, у которых не получилось разобраться в моей голове.
Первое время после тренинга было тяжелое состояние, не понимала, как жила до этого, сколько времени потеряла на плохое и ужасное настроение. Стала уверенрой в себе на 1000%, живу сегодняшним днем. Иногда бывает плохое настроение, но я понимаю, что прежней меня больше не будет никогда. Спасибо огромное Елене за такую самую нужную работу.

Илона

В восторге от того, что попала на тренинг «Изменение жизненного сценария» к Елене Дубовик — замечательный специалист, который действительно переживает за каждого участника группы и по максимуму пытается раскрыть потенциал каждого.

Очень сложно передать словами те эмоции, которые переполняют тебя после завершения тренинга. Ту эйфорию, восторг, трепет, просветление — море позитива, и насколько хочется поделиться этими эмоциями со всеми людьми.

Надеюсь, что Елена сможет в будущем открыть глаза еще большему количеству людей. Ибо каждый достоин быть счастливым.

Елена

Мне очень помог и меня очень впечатлил тренинг «Изменение жизненного сценария». Это очень глубокий тренинг, благодаря которому из бессознательного были «вытянуты» все воспоминания и эмоции из детства. А «раскопав» все воспоминания, начинаешь улавливать связь детства и сегодняшних проблем. И как только эти все неосознанные детские проблемы открываются, приходит понимание, осознание и решение. Огромное спасибо Елене Дубовик за профессионализм, терпение, внимание, понимание.

Александра

Действительно сильный и профессиональный тренинг для тех людей, которые хотят поменять свою жизнь. Тренинг позволил осознать некоторые глубинные проблемы, которые давали о себе знать ранее в виде повторяющихся негативных событий в жизни, однако никогда не были очевидны. На тренинге я узнала о том, что такое сценарий и смогла проанализировать свой жизненный сценарий, а, как известно, диагноз – уже половина лечения. Тренинг позволил по-другому взглянуть на свою жизнь, осознать, что все в моих руках и, если действительно захотеть, то все обязательно получится. Спасибо большое Елене, которая смогла своей работой воодушевить на стремление к личностному росту и развитию! Верю в то, что совсем скоро в жизни произойдут приятные чудеса!!!:)

Виринея:

Сознательно не хотела писать отзыв сразу после прохождения программы – очень много было всяких осознаний и открытий в себе, хотелось все разложить и упорядочить, понять — что к чему. Сейчас, спустя 2 месяца, вижу реальные сдвиги на пути к цели, с которой проходила тренинг «Изменение жизненного сценария». Спасибо огромное Елене Дубовик! Действительно грамотный и профессиональный тренер! Отлично ведет групповую работу и при этом не теряет из вида каждого участника с его индивидуальными особенностями и запросами!

Анна:

Прошло уже пол года, как я побывала на тренинге Осознание и изменение жизненного сценария. До сих пор рассказываю всем об этом опыте. Моя жизнь изменилась! И это факт. Это замечают родственники, друзья, коллеги. Я поняла не только какие внутренние проблемы мне «мешали» уверенно идти по жизни и двигаться к своим целям, но и осознала причины их возникновения. Елена замечательный психолог, очень чуткий, внимательный.
Не хочу, чтобы вы питали илюзий… Работа над собой — это самая сложная работа! Поэтому тренинг тяжело проходит и переживается внутренне. Приходиться копаться в себе так глубоко, как даже вообразить себе не можешь. Но зато какое облегчение ты испытываешь потом! Как становится легко и понятно! Рекомендую всем, кто любит разбираться в себе, кто хочет изменить свою жизнь и особенно тем, кто планирует семью (даже через несколько лет). Вы не представляете как много дурацких комплексов и установок вы передаёте своим детям. Рада, что сходила. Спасибо!

Александра К., 26 лет:

Проходила тренинг по изменению жизненного сценария. Эффект от тренинга колоссальный! Проблемы, которые решены лично для меня:
1. Чувство неуверенности в общении с людьми исчезло напрочь;
2. Если кто-то сомневается в том, что я хорошая, умная и т. д., если кто-то меня поругал или недооценил — раньше чувствовала ужасное чувство вины и разбитость — прошло;
3. Ощущение, что у меня никогда ничего не получится — испарилось;
и много других.
Появилась уверенность и радость!

Плюсы:

— позволяет увидеть и изменить установки, которые мешают быть счастливым и успешным;
— узнать о себе вещи, о которых даже не подозревал;
— перестать бояться изменений;
— решить множество своих проблем;
— выявить свои личные цели;
— уйти от банальщины в жизни и начать жить;
— написать для себя новую сказку, где все заканчивается хорошо. :))

Алеся (Анфиса):
Я проходила тренинг в рамках проекта «Хочу стать лучше». Сказать, что я довольна — ничего не сказать. Чтобы понять ощущения после того, как внутри что-то переворачивается и наступает просветление — нужно просто это пережить. И пообщаться с Еленой, которой я просто очарована: )
Очень и очень рекомендую всем, кто еще сомневается!
Уже штудирую сайт на предмет тренинга для женщин: )

Плюсы

— совершенно реальные ощутимые изменения;
— результат;
— приятное общение;
— хороший специалист;
— Хочется еще! (или это минус?) ;))))

Марина:

До тренинга «Осознание и изменение жизненного сценария» я была на «Секретах эффективного общения», который тоже вела Елена. Я была готова к спокойной атмосфере, которая свойственна стилю работы Елены, к более глубокому знакомству с собой, к новым открытиям. Но, наверное, я все же не ожидала, что этот тренинг личностного роста станет настолько значительным для меня…  Если честно, даже слов нет, чтобы описать все то, что я осознала о своей жизни! Но главное не это. Главное, что осознанное удалось изменить. Я знаю это, потому что пишу этот отзыв через восемь месяцев после того, как я проходила этот тренинг. Спасибо!

Плюсы

— Реальные изменения в жизни!
— Елена.
— Формат проведения такой, что позволяет без спешки разобраться в себе, понять и принять все осознанное.

Александра:

Я была на тренинге в первый раз в жизни. Скажу честно, он произвел на меня неизгладимое впечатление. Я изменила свою жизнь, я изменила свой образ мыслей, на многие вещи теперь смотрю по-другому. Я благодарна Елене за время, которое она нам уделила. Теперь буду регулярно посещать Ваши тренинги!

Плюсы

Полное раскрепощение, осознание себя, осознание своих проблем. И самое главное — реальные выходы из любых жизненных ситуаций.

Наталья:

Узнала много нового и интересного о себе, о своем внутреннем мире. Подняла самооценку. Хотелось бы, чтобы было больше времени на упражнения/обратную связь. Некоторые моменты, которые я осознала, все-таки остались не до конца понятными. Буду думать над этим сама. :) Тренинг понравился — интересно и познавательно, заставляет задуматься.

Ян:

Отличный тренинг. Несмотря на непродолжительность (3 часа 5 раз) дает очень сильный эффект. Жизнь меняется — лучше ощущаются свои потребности, некоторые комплексы уходят. Надеюсь это долгосрочный эффект, а пока результаты очень впечатляющие.

Майя:

Повысилась самооценка, стала хвалить себя за достижения, больше ценить себя, стала уверенней, решительней и спокойней. Тренинг мощнейший, порой сложный, но очень приятный. Спасибо! Это стоит любых денег!

Наталья:

Занятия заставили поглубже заглянуть в себя, заняться самоанализом, по другому взглянуть на многие вещи и близких людей, переоценить ценности. Убедиться, что из любой ситуации, даже самой сложной есть выход, нужно только желание и действие.

Надежда:

Жизненный сценарий. Много информации, еще нужно много переваривать, чтобы интегрировать в свой характер новые установки. Последнее занятие обнадеживает, хотелось бы верить, что подсознание усвоило сказку. «Чтобы дать подсознанию понять, что ты его услышал, надо совершить ритуал».

Лина:

Мне очень понравился тренинг и тренер Елена. Есть изменения в сознании и надеюсь, будут и в жизни.

Анонимно: 

Спасибо, всё сбудется!!!


Источник: https://psycenter.by/training/trening_zhiznennyi_scenariy

Закрыть ... [X]

Тренинг -практикум «Управляй сценарием своей жизни» Школа самоосознания Декор свадьбы в стиле рустик своими руками

Тренинг жизненного сценария Тренинг LIFE CHANGE : Осознание и изменение жизненного сценария Тренинги
Тренинг жизненного сценария Тренинг личностного роста "Изменение жизненного сценария"
Тренинг жизненного сценария Тренинг «Осознание и изменение жизненного сценария» в Минске
Тренинг жизненного сценария Тренинг LIFE CHANGE. Жизненный сценарий: осознание и изменение
Тренинг жизненного сценария Тренинг «Измени свой жизненный сценарий» ЛЮДМИЛА РОСОХА
Тренинг жизненного сценария Тренинг "Изменение жизненного сценария" ВКонтакте
Тренинг психолога-психотерапевта "Сценарий жизни" Выпуск 56: Изменение жизненного сценария Бесшовный реглан.Вязание. Мк - Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade Ворота и калитки для дачи - установка и Зеленый уголок в квартире Блогохозяйка Игры про уход за 2 малышами. Играть в игру про уход за 2 малышами Как вязать кофту-реглан сверху без швов мастер-класс (часть первая) Как штукатурить короедом: виды, стоимость, расход Книга «Дом своими руками» И. Н. Кузнецов - купить на